Kwiat lotosu z serwetki

Kwiat lotosu – popularna pozycja jogi

Kwiat lotosu to bardzo popularna roślina, znana już tysiące lat temu. Często stosowana jest jako ozdoba w różnego rodzaju oczkach wodnych, stawach czy jeziorach. Obecnie „kwiat lotosu” jest jednak określeniem, które kojarzy się przede wszystkim z medytacją lub jogą. Terminem tym nazywa się jedną z najpowszechniejszych pozycji, która sprzyja relaksowi i odpoczynkowi. Dzięki temu ciało człowieka może odprężyć się i nabrać większego spokoju. Kwiat lotosu pomaga także rozciągnąć mięśnie, wzmocnić stawy i kręgosłup oraz zregenerować układ nerwowy. Pozycja ta sprzyja również odpoczynkowi psychicznemu – umysł człowieka ma wówczas okazję wyciszyć się i pozbyć wszelkich problemów. Nie jest jednak łatwo nauczyć się tej sztuki. Kwiat lotosu wymaga wprawy i odpowiednich przygotowań. W przeciwnym razie może zdarzyć się nieprzyjemny wypadek w postaci bolesnej kontuzji. Warto zatem wcześniej trenować, stosując właściwe ćwiczenia. Po upływie kilku tygodni kwiat lotosu powinien udać się bez żadnego problemu.