W ostatnich czasach uprawianie jogi staje się coraz modniejsze. Wiele osób uprawia jogę indywidualnie oraz w grupach. Niektóre pozycji są bardzo popularne, niektóre mniej. Są jednak pozycje, które od razu są kojarzone z jogą. jedną z takich pozycji jest pozycja kwiat lotosu. Wykonanie tego ćwiczenia w zasadzie nie jest trudne. Ponadto, do wykonywania pozycji kwiat lotosu nie ma wielu przeciwwskazań. Uważać przy tej pozycji powinny jedynie osoby, które miały uraz kolan lub kostek. Jeżeli uczestniczy się w zajęciach grupowych z jogi, instruktor pokaże jak prawidłowo wykonywać pozycję kwiat lotosu oraz, w razie niepoprawnego wykonywania, będzie poprawiał. Jeżeli uprawia się jogę samodzielnie, warto obejrzeć filmy instruktażowe, przedstawiające w jaki sposób wykonuje się poszczególne pozycję jogi, w tym pozycję kwiat lotosu. Pamiętać trzeba, że pozycja ta jest także polecana kobietom w ciąży, gdyż przygotowuje ciało do porodu, tym samym ułatwia przyszły poród. Ponadto w sposób istotny wzmacnia ona kręgosłup.
Kwiat lotosu na szydełku
Zobacz także:
Producent sukien ślubnych
Dzień ślubu to wymarzony i najpiękniejszy dzień w życiu każdej kobiety. Przygotowania zaczynają się już wiele miesięcy przed planowaną ceremonią. Jednak bez idealnej sukni...
Polecamy:
Pakujemy się!
Wymarzony urlop już za kilka dni, pozostało jeszcze tylko spakować się, ale jak to zrobić gdy walizka taka mała, a tyle potrzebnych rzeczy do...
Depilacja bikini Warszawa
Depilacja bikini to jedna z najbardziej popularnych form depilacji, która polega na usunięciu włosków z okolic bikini. W Warszawie istnieje wiele różnych metod depilacji...