0
Rozmowy głębokie

Zrozum siebie i swoje emocje za pomocą tańca i ruchu. Rozmowa z Beatą Rutkowską

Jak w łagodny sposób zrozumieć swoje problemy? Jak poczuć swoje ciało i emocje? Co daje praca z ciałem poprzez taniec i ruch? Jak wygląda głęboka podróż w głąb siebie na zajęciach świadomej pracy z ciałem w tańcu i w ruchu? O tym m.in. rozmawiamy z Beatą Rutkowską. Podcast jest też na YouTube, gdyż podjęłyśmy się zadania zatańczenia rozmowy. Jak nam się to udało? Zobaczcie sami!:)

Zapowiedź odcinka “Czy można zatańczyć rozmowę?” jest do oduchania w tym miejscu.

Zobacz rozmowę z wideo na YT!

Usłysz szept swojego ciała, zanim ono zacznie krzyczeć

Ann Weiser Cornell „Focusing. Mądrość Ciała”

Wszystkich, którzy chcą zatroszczyć się o własne ciało, są ciekawi, co ono mówi o nich samych, zapraszamy na zajęcia! Beata prowadzi je w swoich przestrzeniach, o których pisze na swojej stronie betirutkowska.com, działa także w Fundacji Mądre Ciało, która oferuje szereg świetnych zajęć ruchowych, także w formie online. A ja zdradzę, ze w przestrzeni podróżowania głębokiego także pojawią się ciekawe zajęcia grupowe i indywidualne z zakresu medytacji tanecznych również w połączeniu z malowaniem intuicyjnym. O zajęciach indywidualnych można więcej przeczytać tutaj. By być na bieżąco i oczywiście nie przegapić naszej rozmowy z Beatą zapraszam do zapisania się do newslettera! Gdy to zrobisz, otrzymasz w mailu specjalne rady Beaty, jak poprzez taniec i ruch rozładować napięcie w ciele.

Nie można zmienić myśli poprzez samą myśl.

Albert Einstein
Rozmowa w Spotify

Życie jest jak taniec. Gdy zmienimy jeden krok, może zmienić się kształt całego życia.

Jeanette MacDonald

Tematy poruszane w rozmowie

0:00:00 Jaka podróż była w Twoim życiu najważniejsza?

0:05:00 Salsa – taniec wolności

0:08:00 Przejście od ścisłych ram tańca towarzyskiego do ruchu swobodnego

0:12:30 Kiedy i jak wkroczyłaś na ścieżkę świadomej pracy z ciałem poprzez taniec?

0:17:00 Doświadczenie wewnętrzne w tańcu i ruchu

0:25:00 Krzyk ciała. Dlaczego go nie słyszymy?

0:29:00 Taniec jako łagodny sposób zajrzenia do stref dyskomfortu

0:36:00 Koszt zejścia w głąb. Czy warto go ponieść?

0:38:00 Dla kogo dobra jest praca z ciałem poprzez taniec i ruch? Czy trzeba umieć tańczyć, by przyjść na zajęcia?

0:38:40 Jakie korzyści daje świadoma praca z ciałem? 0:40:00 Co to znaczy ucieleśnić myśl? Jak poradzić sobie z auto-sabotażem?

0:41:11 Jakie jest rola przewodnika – obserwatora w doświadczeniu świadomego ruchu?

0:42:00 Jakie jest rola umysłu w doświadczaniu poprzez ciało?

0:43:30 Jak i dlaczego na co dzień warto zwiększać uważność na ciało?

0:44:15 Jak łagodnie zakończyć dzień?

0:45:00 Czy taniec może obudzić sny?

0:46:00 Zacznij tańczyć ze swoimi snami

0:48:00 Na jakie sygnały płynące z ciała zwracać uwagę na co dzień?

0:49:00 Jak to jest zatańczyć rozmowę? Taniec improwizowany

0:55:00 Analiza ruchu

0:56:30 Ruch jako metafora dla procesów życiowych

0:57:50 Jakie życiowe tematy można zatańczyć? Z czym można się poruszyć? Przykłady

0:59:40 Ciało wie. Czym jest mądrość ciała?

1:00:30 Jakie znaczenie może mieć obserwowanie swojego ciała na co dzień? Jak włączyć uważność na ciało?

1:02:00 Jak taniec i świadomy ruch może zmieniać myślenie?

1:03:30 Czym jest własny podpis ruchowy?

1:04:30 Czym jest język ruchu? Jak nauczyć się nim posługiwać?

1:05:12 Cztery podstawowe kategorie języka ruchu

1:07:00 Od jak dawna w Polsce istnieje możliwość terapeutycznej pracy z ciałem?

1:08:00 Jak praca z ciałem poprzez taniec i ruch będzie się rozwijać w kontekście zmian spowodowanych pandemią?

1:10:05 Jak język ruchu może wspierać i uzupełniać inne metody pracy z ciałem?

1:11:10 Jak uczyć innych języka ruchu?

1:13:00 Co to znaczy, że w ciele są zapisane historie/ doświadczenia/ emocje z całego życia?

1:15:00 Czy praca z ciałem poprzez taniec i ruch jest dla każdego? Czy ktoś nie powinien schodzić do tak głębokiego doświadczenia?

1:17:48 Na czym polega bogactwo języka ruchu i co to znaczy podróżować kobieco?

1:18:50 Pisanie intuicyjne i malowanie intuicyjne jako rodzaj tańca

1:19:00 Oddech jako pierwszy i ostatni ruchem człowieka

1:20:00 Jak wygląda rozgrzewka w praktyce świadomego ruchu?

1:21:00 Strach przed spotkaniem siebie w ruchu – jak sobie z nim poradzić?

1:22:00 Problemy tancerzy z puszczeniem kontroli w ruchu intuicyjnym

Może Ci się spodobać

Brak komentarzy

Leave a Reply