Jak mądrze pomagać i świadomie odpoczywać, by starczyło sił i by nie stać się problemem dla innych?
Ważnym elementem podróżowania głębokiego jest świadomy relaks. Im większy chaos na zewnątrz, tym cenniejsza okazuje się umiejętność dobrego wypoczynku. Czasy, w których żyjemy, nieustannie przypominają nam, jak ważna jest „higiena emocjonalna” i „trening świadomości” w walce toczącej się na różnych poziomach naszego istnienia (czyli również mentalnym, emocjonalnym i duchowym). Kluczem do sukcesu jest uważność. Nawet w odpoczynku. Często jedynie wydaje nam się, że się relaksujemy, a w naszej głowie trwa gonitwa myśli, zewsząd płynie do nas potok bodźców (włączony stale telewizor, radio, alerty zawierające wstrząsające wiadomości), które obciążają nasz system nerwowy.
